Le surpoids fait aujourd’hui partie des phénomènes provoquant le plus de décès dans le monde. Il est source de nombreuses maladies critiques comme le diabète, les maladies cardiovasculaires, le cancer, etc. Au vu de ses nombreuses conséquences, plusieurs solutions sont proposées de partout par des industries médicales. La pratique du sport reste la solution la plus connue, car la perte du poids serait une question de volonté. Chose que nous ne remettons d'ailleurs pas en question.
Cependant, combinée avec la consommation du CBD, cette solution pourrait s’avérer plus efficace. En effet, le CBD est une substance dérivée de la plante de cannabis et remplie de propriétés bénéfiques pour le métabolisme humain. Il serait un moyen testé et approuvé par de nombreux consommateurs dans une perspective de perte de poids. Il produit des effets importants sur les récepteurs cannabinoïdes, les CB1 et les CB2, qui sont très actifs dans l'organisme d'une personne obèse.
Utilisation du CBD et perte de poids, nous faisons le point dans cet élément de guide.
Le surpoids : une grande menace pour la santé
Perdre du poids est l’une des grandes et meilleures décisions dans la vie d’une personne obèse ou en surpoids. Problème de santé assez inquiétant, le surpoids est le refuge d’un grand nombre de maladies mortelles à l’heure actuelle. Pour preuve, une étude effectuée en 2016 par l’Organisation mondiale de la santé comptabilise plus de 2 milliards de personnes en surpoids dans le monde. Ce chiffre représente environ 13% de la population mondiale. Pire, il met en relief la vitesse fulgurante à laquelle évolue l’obésité dont les statistiques ont triplé entre 1975 et 2016.
Tout ceci démontre combien les hommes encourent les risques de maladies graves dont notamment :
- Le diabète chronique ;
- L’apparition des troubles squelettiques ;
- Les maladies cardiaques ;
- Les maladies cancéreuses ;
- Etc.
Des habitudes nutritionnelles exagérées constituent l’une des principales causes de ce phénomène. Il s’agit entre autres de la surconsommation des aliments très riches en sucre et en lipide. À côté, il faut évoquer le manque d’activité physique régulière et le fait de se sédentariser à toutes les occasions. Alors, si vous êtes en surpoids, voici la bonne nouvelle. La consommation du CBD pourrait être votre allié de taille pour maigrir. C’est quoi donc le CBD ?
CBD ou cannabidiol : signification et provenance
CBD vient de son nom scientifique Cannabidiol. Il s’agit d’une substance spécialement extraite de la plante de cannabis ou du chanvre. Il est en effet l’un des rares composés actifs ayant des effets positifs sur le fonctionnement humain. Après son extraction des trichomes du cannabis ou de ses fleurs, le CBD subit de nombreuses transformations. Raison pour laquelle il existe sous de nombreuses formes sur le marché, à travers notamment :
- L’huile de CBD, très utilisée ;
- Les capsules de CBD ;
- Les résines de CBD ;
- Les fleurs de CBD ;
- Les bonbons de CBD ;
- Et de nombreux autres produits alimentaires au CBD.
Depuis qu’il a été légalisé en vente libre, les idées de produits au CBD ne cessent de foisonner. Mais, ceci dans le strict respect du taux de THC dans les fabrications. En effet, la réglementation du CBD en France limite le taux de THC à 0,3%. Pour information, le THC, tétra hydro endocannabinoïde, est aussi une substance dérivée du cannabis. Il présente ses traces presque dans toutes les extractions de CBD. Mais à l’opposé de ce dernier, il est une substance psychotrope, classée comme stupéfiant en raison de ses effets stimulants. À présent, il est temps de découvrir les interactions du CBD avec le surpoids.
Quelles interactions du CBD avec le surpoids ?
D’emblée, il est essentiel de rappeler que le CBD joue un rôle capital dans le métabolisme organique. Il peut aider une personne à maigrir comme à limiter au maximum la prise de poids. Au regard de ses effets positifs sur l’organisme, nous allons évoquer cinq différentes façons par lesquelles le CBD peut agir sur le surpoids. Du rôle de ses récepteurs CB1 et CB2 jusqu’à ses effets antidépresseurs, en passant par son action sur le niveau d’insuline, voici ce qu’il faut savoir :
Les récepteurs cannabinoïdes CB1 et CB2 et le surpoids
Les récepteurs cannabinoïdes jouent une importante partition sur la prise de poids. Cette partition passe principalement par le système endocannabinoïde du métabolisme humain. Les récepteurs CB1 sont les plus disséminés dans le système nerveux et les CB2 dans tout l’organisme. Un constat scientifique fait lors d’une étude sur l’obésité en 2006 a été révélé à ce sujet. En effet, les récepteurs CB1 chez les personnes obèses sont présents dans des zones du corps où ils ne devraient pas. Chose qui engendre une importante liaison entre les récepteurs cannabinoïdes CB1 et le surpoids.
C’est là qu’intervient le cannabidiol, dont les molécules régulent le système endocannabinoïde dans le corps humain. Conséquence, la perte de poids est facilitée.
Le CBD et la conversion des mauvaises graisses
Les moyens d’opérer du CBD dans un organisme en surpoids passe aussi par la conversion des mauvaises graisses. En effet, les particules du CBD dissoutes dans l’organisme permettent de convertir les gras blancs (mauvaises graisses) en gras bruns (bonnes graisses). Ce métabolisme s’appelle brunissement du gras, et stimule principalement les bonnes graisses. Aussi, par un autre processus appelé lipogenèse, le CBD aiderait l’organisme à brûler les réserves de calories.
Le CBD et l’action sur le niveau d’insuline
Le rôle du CBD sur le niveau d’insuline a été mis en relief dans une étude publiée le 16 mai 2013. Cette étude montre l’impact de l’utilisation des substances comme le CBD sur l’obésité. Elle démontre que le CBD serait un composé permettant de réguler le taux d’insuline chez les personnes en surpoids. Il faut noter que l’insuline est une hormone protéique favorisant l’entrée du glucose dans les organes cellulaires. En réalité, l’obésité favorise la production de cette hormone, chose qui empêche la lipogenèse. La perte de poids se complique ainsi et le taux de mauvaises graisses se multiplie.
La fonction du CBD ici consisterait par conséquent à normaliser la production d’insuline pour aider l’organisme à la lipogenèse.
Le cannabidiol et ses effets antioxydants : quel impact sur le surpoids ?
Les effets antioxydants du CBD auraient aussi un rôle important dans la perte de poids. En effet, le CBD consommé comme complément alimentaire favoriserait la réduction de la graisse sur certains aliments. Ses propriétés antioxydantes seraient en parfaite liaison avec le système endocannabinoïde, ce qui s’avère être un facteur déterminant contre le surpoids.
Le CBD et ses effets antidépresseurs : rôle sur la perte de poids
Il faut reconnaître que le surpoids n’est pas engendré que par des facteurs endogènes. Il est aussi et surtout lié à l’état psychologique de la personne atteinte. Plusieurs facteurs jouant négativement sur la psychologie peuvent justifier la prise de poids, sans qu’on n’en ait même conscience. Le manque de sommeil, les douleurs liées à la fatigue, le stress… en sont de nombreux exemples. Le rapport de tout ceci avec le CBD, c’est que ce dernier présente des effets antidépresseurs.
La consommation du CBD permettrait par conséquent de mieux se porter psychologiquement, chose qui favorise à coup sûr la bonne alimentation. Pour rappel, la prise de poids est généralement causée par une négligence accrue, voire une exagération, en matière d’alimentation. Consommer du CBD pour dormir ou pour soulager l’anxiété permettrait de se sentir plus relax et de penser à la prise de repas équilibrés.
Le CBD et son effet coupe-faim : quelle partition dans la perte du poids ?
Le CBD serait un meilleur allié pour qui veut réguler l’appétit. Ses effets coupe-faim nous amènent d’ailleurs à établir un lien entre l’alimentation et la prise de poids. Il faut remonter à une étude scientifique publiée en septembre 2012. Elle est intitulée « Le cannabinol et le cannabidiol exercent des effets opposés sur les habitudes alimentaires des rats ». Cette étude effectuée sur les rats démontre que le CBD exerce une action positive sur l’hypothalamus.
Elle a consisté à ajouter d’une part du cannabinoid CB (1) R et d’autre part du cannabidiol dans la nourriture des rongeurs déjà rassasiés. Les résultats ont prouvé que le cannabinoid a augmenté chez les rongeurs des comportements appétitifs, à l’opposé du CBD. Donc, comparativement au THC - qui stimule l’appétit -, le CBD permettrait de le réguler. Techniquement, si le cannabidiol peut aider à contrôler l’appétit, il aiderait par la même occasion à perdre du poids.
Comment peut-on consommer du CBD pour maigrir ?
À ce jour, il n’existe aucune indication médicale sur la façon de consommer du CBD pour perdre du poids. Cependant, deux spécialistes de CBD (Juliana Birnbaum et Leonard Leinow) en ont établi des dosages appropriés que peut consommer un individu dans une journée. Attention : il ne s’agit que des résultats d’une recherche et non une recommandation. Aux débutants désirant consommer du CBD pour perdre du poids, il est généralement conseillé de commencer par une faible dose, à augmenter avec le temps.
Cela permet notamment de minimiser les risques d'effets secondaires du produit. Pour ce qui est des dosages déterminés par les deux spécialistes, les voici :
Le dosage minimal du cannabidiol
C'est le dosage le plus faible défini par Juliana et Leinow. Pour une consommation régulière de CBD, il s’agit de prendre entre 0,5 et 20 mg par jour. À les en croire, cette dose serait efficace contre notamment la mauvaise humeur, le stress, les nausées, les troubles du sommeil, les maux de têtes etc. Cette prise suffirait pour favoriser les effets antidépresseurs du CBD sur l’organisme, ce qui peut entraîner la perte de poids. Outre cet aspect, il faut retenir que c’est la tranche du dosage idéal pour commencer à prendre du CBD.
Le dosage moyen du CBD
Le dosage moyen du CBD à consommer par jour dans la perspective d’une perte de poids peut se situer entre 10 et 100 mg par jour. Ça reste une indication des deux spécialistes cités plus haut. Ce dosage serait idéal pour soulager certaines affections favorisées par le surpoids dont notamment les douleurs et les inflammations. Vous pouvez augmenter à volonté ce dosage, le surpoids étant une question de prise importante de poids. Il faut toutefois faire attention aux surdosages de CBD afin d’éviter les effets secondaires.
Le dosage maximal du CBD
Selon Juliana et Leinow dans leur ouvrage « CBD : A patient’guide to medical cannabis », il s'agit de prendre 100 et 800 mg de CBD par jour. Ce dosage est d’ailleurs appelé dosage thérapeutique. Il permet en effet de lutter efficacement contre certaines maladies graves pouvant être issues du surpoids. Il peut s’agir entre autres de certains cancers ou des maladies cardiovasculaires. Pour rappel, il ne s’agit que des dosages théoriques. L’idéal pour consommer du CBD est de tenir compte de votre sensibilité vis-à-vis de la substance et des effets recherchés.
Aussi, si vous suivez déjà un traitement médical pour perdre du poids, l’idéal peut être de demander conseil auprès de votre médecin. Toutefois, il ne faut pas considérer ce dernier comme un spécialiste de CBD.
Quel mode de consommation de CBD adopter pour une perte de poids efficace ?
La consommation du CBD par voie locale est le mode de consommation le plus adéquat pour perdre du poids. C’est d’ailleurs le mode d’utilisation le plus privilégié, car il offre plusieurs possibilités de consommation. En conséquence, vous pourrez consommer de plusieurs manières et plus fréquemment les produits fabriqués avec du CBD pour soulager votre état.
Les huiles de CBD pour perdre du poids
Pour perdre du poids, vous pouvez directement consommer l’huile CBD par voie sublinguale en la déposant sous votre langue. Il est de votre ressort de déterminer votre pourcentage journalier en vous servant du compte-goutte du flacon. Hormis ce procédé, vous pouvez choisir d’ajouter quelques gouttes d’huile de CBD dans votre nourriture au moment de manger. Ce sera une façon de mieux l’équilibrer.
Les capsules de CBD et la perte de poids
Comme le précédent produit, les capsules de CBD procurent les mêmes effets positifs à l’organisme dans une perspective de perte de poids. Elles ne sont faites que pour être avalées. Cela pourrait d’ailleurs faire d’elles de bons suppléments de médicaments.
