El sobrepeso es hoy en día uno de los fenómenos que más muertes provoca en el mundo. Es la causa de numerosas enfermedades graves, como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, etc. Dadas sus numerosas consecuencias, la industria médica propone diversas soluciones. La práctica deportiva sigue siendo la solución más conocida, ya que la pérdida de peso sería una cuestión de voluntad. Algo que, por otra parte, no ponemos en duda.
Sin embargo, combinado con el consumo de CBD, esta solución podría resultar más eficaz. De hecho, el CBD es una sustancia derivada de la planta de cannabis y llena de propiedades beneficiosas para el metabolismo humano. Sería un medio probado y aprobado por muchos consumidores con el objetivo de perder peso. Produce efectos importantes en los receptores cannabinoides, los CB1 y los CB2, que son muy activos en el organismo de una persona obesa.
Uso del CBD y pérdida de peso: hacemos balance en esta sección de la guía.
El sobrepeso: una gran amenaza para la salud
Perder peso es una de las mejores y más importantes decisiones en la vida de una persona obesa o con sobrepeso. El sobrepeso es un problema de salud bastante preocupante, ya que es el origen de un gran número de enfermedades mortales en la actualidad. Como prueba de ello, un estudio realizado en 2016 por la Organización Mundial de la Salud contabiliza más de 2000 millones de personas con sobrepeso en todo el mundo. Esta cifra representa aproximadamente el 13 % de la población mundial. Peor aún, pone de relieve la vertiginosa velocidad a la que evoluciona la obesidad, cuyas estadísticas se han triplicado entre 1975 y 2016.
Todo esto demuestra hasta qué punto los hombres corren el riesgo de padecer enfermedades graves, entre las que se incluyen:
- Diabetes crónica;
- La aparición de trastornos esqueléticos;
- Las enfermedades cardíacas;
- Las enfermedades cancerosas;
- Etcétera.
Los hábitos alimenticios excesivos son una de las principales causas de este fenómeno. Entre ellos se encuentran el el consumo excesivo de alimentos muy ricos en azúcar y grasas. Además, hay que mencionar la falta de actividad física regular y el sedentarismo en todas las ocasiones. Si tienes sobrepeso, aquí tienes una buena noticia. El consumo de CBD podría ser tu gran aliado para adelgazar. ¿Qué es el CBD?
CBD o cannabidiol: significado y procedencia
CBD proviene de su nombre científico cannabidiol. Se trata de una sustancia extraída específicamente de la planta de cannabis o cáñamo. De hecho, es uno de los pocos compuestos activos que tiene efectos positivos en el funcionamiento humano. Tras su extracción de los tricomas del cannabis o de sus flores, el CBD sufre numerosas transformaciones. Por eso existe en muchas formas en el mercado, entre las que destacan:
- El aceite de CBD, muy utilizado;
- Las cápsulas de CBD;
- Las resinas de CBD ;
- Las flores de CBD ;
- Los caramelos de CBD;
- Y muchos otros productos alimenticios con CBD.
Desde que se legalizó su venta libre, no han dejado de proliferar las ideas de productos con CBD. Sin embargo, esto se hace respetando estrictamente el porcentaje de THC en la fabricación. De hecho, la normativa sobre el CBD en Francia limita el contenido de THC al 0,3 %. A título informativo, el THC, tetrahidrocanabinol, es también una sustancia derivada del cannabis. Se encuentra en casi todas las extracciones de CBD. Pero, a diferencia de este último, es una sustancia psicotrópica, clasificada como estupefaciente debido a sus efectos estimulantes. Ahora es el momento de descubrir las interacciones del CBD con el sobrepeso.
¿Qué interacciones tiene el CBD con el sobrepeso?
En primer lugar, es fundamental recordar que el CBD desempeña un papel fundamental en el metabolismo orgánico. Puede ayudar a una persona a adelgazar y a limitar al máximo el aumento de peso. Teniendo en cuenta sus efectos positivos sobre el organismo, vamos a mencionar cinco formas diferentes en las que el CBD puede actuar sobre el sobrepeso. El papel de sus receptores CB1 y CB2 hasta sus efectos antidepresivos, pasando por su acción sobre el nivel de insulina, esto es lo que hay que saber:
Los receptores cannabinoides CB1 y CB2 y el sobrepeso
Los receptores cannabinoides desempeñan un papel importante en el aumento de peso. Este papel se ejerce principalmente a través del sistema endocannabinoide del metabolismo humano. Los receptores CB1 son los más extendidos en el sistema nervioso y los CB2 en todo el organismo. Una observación científica realizada durante un estudio sobre la obesidad en 2006 reveló este hecho. De hecho, los receptores CB1 en personas obesas están presentes en zonas del cuerpo donde no deberían estar. Esto genera una importante relación entre los receptores cannabinoides CB1 y el sobrepeso.
Aquí es donde entra en juego el cannabidiol, cuyas moléculas regulan el sistema endocannabinoide del cuerpo humano. Como resultado, se facilita la pérdida de peso.
El CBD y la conversión de las grasas malas
Los medios para operar el CBD en un organismo con sobrepeso también pasa por la conversión de las grasas malas. De hecho, las partículas de CBD disueltas en el organismo permiten convertir las grasas blancas (grasas malas) en grasas marrones (grasas buenas). Este metabolismo se denomina «marrón de la grasa» y estimula principalmente las grasas buenas. Además, mediante otro proceso denominado «lipogénesis», el CBD ayudaría al organismo a quemar las reservas de calorías.
El CBD y su efecto sobre los niveles de insulina
El papel del CBD en los niveles de insulina se puso de relieve en un estudio publicado el 16 de mayo de 2013. Este estudio muestra el impacto del uso de sustancias como el CBD en la obesidad. Demuestra que el CBD sería un compuesto que permite regular los niveles de insulina en personas con sobrepeso. Cabe señalar que la insulina es una hormona proteica que favorece la entrada de glucosa en los órganos celulares. En realidad, la obesidad favorece la producción de esta hormona, lo que impide la lipogénesis. De este modo, la pérdida de peso se complica y los niveles de grasas malas se multiplican.
La función del CBD aquí consistiría, por lo tanto, en normalizar la producción de insulina para ayudar al organismo en la lipogénesis.
El cannabidiol y sus efectos antioxidantes: ¿qué impacto tiene sobre el sobrepeso?
Los efectos antioxidantes del CBD también tendrían un papel importante en la pérdida de peso. De hecho, el CBD consumido como complemento alimenticio favorecería la reducción de la grasa en ciertos alimentos. Sus propiedades antioxidantes estarían en perfecta conexión con el sistema endocannabinoide, lo que resulta ser un factor determinante contra el sobrepeso.
El CBD y sus efectos antidepresivos: papel en la pérdida de peso
Hay que reconocer que el sobrepeso no solo se debe a factores endógenos. También está relacionado, sobre todo, con el estado psicológico de la persona afectada. Hay varios factores que influyen negativamente en la psicología y que pueden justificar el aumento de peso, sin que siquiera seamos conscientes de ello. La falta de sueño, los dolores relacionados con el cansancio, el estrés... son algunos ejemplos. La relación de todo esto con el CBD es que este último tiene efectos antidepresivos.
El consumo de CBD permitiría, por lo tanto, sentirse mejor psicológicamente, lo que sin duda favorece una buena alimentación. Cabe recordar que el aumento de peso suele estar causado por un descuido, o incluso un exceso, en la alimentación. Consumir CBD para dormir o para aliviar la ansiedad permitiría sentirse más relajado y pensar en tomar comidas equilibradas.
El CBD y su efecto supresor del apetito: ¿qué papel desempeña en la pérdida de peso?
El CBD sería un mejor aliado para quienes desean regular el apetito. Sus efectos supresores del apetito nos llevan a establecer una relación entre la alimentación y el aumento de peso. Hay que remontarse a un estudio científico publicado en septiembre de 2012. Se titula «El cannabinol y el cannabidiol tienen efectos opuestos sobre los hábitos alimenticios de las ratas». Este estudio realizado con ratas demuestra que el CBD ejerce una acción positiva sobre el hipotálamo.
Consistió en añadir cannabinoide CB (1) R por un lado y cannabidiol por otro a la comida de roedores que ya estaban saciados. Los resultados demostraron que el cannabinoide aumentaba el apetito de los roedores, al contrario que el CBD. Por lo tanto, en comparación con el THC, que estimula el apetito, el CBD permitiría regularlo. Técnicamente, si el cannabidiol puede ayudar a controlar el apetito, también ayudaría a perder peso.
¿Cómo se puede consumir CBD para adelgazar?
Hasta la fecha, no hay indicaciones médicas sobre cómo consumir CBD para perder peso. Sin embargo, dos especialistas en CBD (Juliana Birnbaum y Leonard Leinow) han establecido las dosis adecuadas que una persona puede consumir al día. Atención: se trata solo de los resultados de una investigación y no de una recomendación. A los principiantes que deseen consumir CBD para perder peso, se les suele aconsejar que empiecen con una dosis baja y la aumenten con el tiempo.
Esto permite, en particular, minimizar los riesgos de efectos secundarios del producto. En cuanto a las dosis determinadas por los dos especialistas, estas son las siguientes:
La dosis mínima de cannabidiol
Es la dosis más baja definida por Juliana y Leinow. Para un consumo regular de CBD, se recomienda tomar entre 0,5 y 20 mg al día. Según ellos, esta dosis sería eficaz contra el mal humor, el estrés, las náuseas, los trastornos del sueño, los dolores de cabeza, etc. Esta dosis sería suficiente para favorecer los efectos antidepresivos del CBD en el organismo, lo que puede provocar la pérdida de peso. Además de este aspecto, hay que tener en cuenta que es la dosis ideal para empezar a tomar CBD.
La dosis media de CBD
La dosis media de CBD que se debe consumir al día con el fin de perder peso puede oscilar entre 10 y 100 mg al día. Esta es una indicación de los dos especialistas mencionados anteriormente. Esta dosis sería ideal para aliviar ciertas afecciones favorecidas por el sobrepeso, en particular el dolor y la inflamación. Se puede aumentar esta dosis a voluntad, ya que el sobrepeso es una cuestión de aumento de peso importante. Sin embargo, hay que tener cuidado con las sobredosis de CBD para evitar efectos secundarios.
La dosis máxima de CBD
Según Juliana y Leinow en su libro «CBD: A patient’s guide to medical cannabis» (CBD: guía para pacientes sobre el cannabis medicinal), se deben tomar entre 100 y 800 mg de CBD al día. Esta dosis se denomina dosis terapéutica. De hecho, permite combatir eficazmente ciertas enfermedades graves que pueden derivarse del sobrepeso. Entre ellas se encuentran algunos tipos de cáncer o enfermedades cardiovasculares. Cabe recordar que se trata solo de dosis teóricas. Lo ideal para consumir CBD es tener en cuenta su sensibilidad a la sustancia y los efectos deseados.
Por lo tanto, si ya está siguiendo un tratamiento médico para perder peso, lo ideal sería consultar a su médico. Sin embargo, no debe considerarlo como un especialista en CBD.
¿Qué forma de consumo de CBD es la más eficaz para perder peso?
El consumo local de CBD es la forma más adecuada para perder peso. De hecho, es la forma de uso más recomendada, ya que ofrece varias posibilidades de consumo. Por lo tanto, podrá consumir de varias maneras y con mayor frecuencia los productos elaborados con CBD para aliviar su estado.
Aceites de CBD para perder peso
Para perder peso, puedes consumir directamente el aceite de CBD por vía sublingual, colocándolo debajo de la lengua. Es tu responsabilidad determinar tu porcentaje diario utilizando el gotero del frasco. Aparte de este procedimiento, puedes optar por añadir unas gotas de aceite de CBD a tu comida en el momento de comer. Esta será una forma de equilibrarlo mejor.
Las cápsulas de CBD y la pérdida de peso
Al igual que el producto anterior, las cápsulas de CBD proporcionan los mismos efectos positivos al organismo en lo que respecta a la pérdida de peso. Solo están diseñadas para ser ingeridas. Esto podría convertirlas en buenos complementos para los medicamentos.
