De plus en plus de personnes commencent à cerner les bienfaits que le CBD (cannabidiol) peut avoir sur le bien-être de l’organisme humain. Ainsi, quoique cette substance soit issue du cannabis, les produits qui en dérivent sont incroyablement en train de grandir en popularité. Cependant, le constat général est que cela n’aide pas pour autant le public à savoir quel pourcentage de CBD consommer.
Par ailleurs, avec la diversité des produits au CBD qu’il existe, la confusion n’est pas si loin. En effet, sur le marché du CBD, vous trouverez des produits comme les capsules, les fleurs, les huiles, les tisanes au CBD, et bien d’autres.
Il est donc important de savoir quel produit choisir et avec quel pourcentage de CBD pour une consommation mesurée. Retrouvez dans cet article, le nécessaire à savoir pour choisir le bon pourcentage de CBD.
Qu’est-ce que le pourcentage de CBD ?
Le cannabidiol ou CBD est une des centaines de molécules cannabinoïdes qu’on retrouve dans la plante de cannabis sativa L., communément appelé chanvre. Le pourcentage de CBD dans la plante d’origine correspond donc au taux de composition de la plante en CBD par rapport à ses autres composés cannabinoïdes.
Dans la plante femelle de chanvre, celle qui sert généralement à la fabrication des produits à base de CBD, on retrouve entre 3 et 10 % de cannabidiol. Mais dans les produits à base de CBD, on peut trouver des pourcentages de CBD bien plus élevés à cause du processus de fabrication.
En effet, le pourcentage de cannabidiol dans un produit CBD équivaut à la concentration de ce produit (huile, résine, crème, etc.) en CBD.
Avant même de penser au pourcentage de CBD
Il est vrai que le pourcentage de cannabidiol que vous consommez influence grandement les effets que vous ressentez. Cependant, avant même de penser au pourcentage de CBD que contient votre produit, vous devriez d’abord vous assurer que ce dernier est sain. Puisqu’on parle d’une substance issue du cannabis, les facteurs qui doivent surtout vous intéresser sont :
- le pourcentage de THC ;
- la sanité de la plante ;
- ce que dit la loi.
S’intéresser au pourcentage de THC
Au nombre des composés cannabinoïdes qu’on retrouve dans la plante de chanvre, il y a le tétrahydrocannabinol (THC). Le THC est le composé le plus réputé de la plante parce qu’il est la substance psychotrope principale utilisée pour la fabrication de nombreuses drogues. Cependant, le CBD, dans ses effets, n’a rien à voir avec le THC.
Pour cela, la loi en France n’autorise pas la fabrication de produits CBD à base de feuilles de cannabis (fleur de CBD) contenant plus de 0,3 % de THC. De même, les produits aux CBD ne doivent pas dépasser le seuil des 0,3 % pour être légaux.
S’intéresser au type de culture de la plante
Le type de culture auquel a été soumise la plante de chanvre utilisée pour la fabrication de votre produit CBD est très déterminant sur la sanité de la plante. En effet, une plante issue d’une culture organique ou bio est l’idéal à viser. Lorsqu’elle est cultivée biologiquement, la plante de chanvre est saine et sans résidus de pesticides ; et alors, on obtient du CBD de qualité.
Si au contraire, la plante est cultivée par culture assistée, elle peut être malsaine pour votre organisme à cause des pesticides qui pourraient influencer négativement les effets bénéfiques du CBD.
Les fleurs de CBD bio s’obtiennent dans les CBD Shop affiliés aux producteurs qui ont l’accréditation d’un label européen de culture bio. La traçabilité des produits que vous achetez est donc nécessaire pour obtenir cette information.
Que dit la loi sur le pourcentage de CBD ?
La loi dit quel pourcentage seuil de THC il ne faut pas consommer, mais elle ne dit pas quel pourcentage de CBD il faut consommer. Pour cause, le CBD n’est pas une substance nocive pour l’organisme, contrairement au THC. De fait, le surdosage de CBD (c’est-à-dire au-delà de 15, 20 ou 30 %) n’est pas chose interdite pas la loi. Néanmoins, le mieux, c’est de choisir un dosage réglé pour avoir les effets espérés.
Dans notre boutique CBD en ligne, tous les produits sont étiquetés avec le pourcentage de CBD pour vous faciliter le choix, même quand ils ne sont pas faits à base d’huile.
Quelques critères pour choisir son pourcentage de CBD
Le CBD n’étant pas un médicament, aucune institution médicale n’a encore fixé une posologie pour règlementer sa consommation. Toutefois, à défaut de fonder son choix de pourcentage CBD sur des prescriptions médicales, il est toujours possible d’être fixé à partir de certains critères pratiques.
Choisir son pourcentage de CBD en fonction du poids corporel
La médecine ne s’est peut-être pas encore prononcée officiellement sur la règlementation de la consommation du CBD, mais plusieurs scientifiques spécialisés sur le sujet du CBD s’y sont déjà intéressés. Les résultats des recherches scientifiques se rejoignent unanimement : la masse corporelle influence la manifestation des effets du CBD chez la personne qui en consomme.
Cela dit, pour deux personnes ayant des poids différents, pour espérer un même effet, la personne avec un poids plus élevé devra consommer une plus grande quantité de CBD.
Au bout des nombreuses expériences scientifiques, une règle de base a vu le jour pour servir à indiquer la quantité de CBD en fonction du poids corporel. Cette règle prescrit qu’il faille une administration entre 1 et 6 mg de CBD par jour pour chaque tranche de 5 kg corporel. En moyenne, il faudrait donc assimiler 3 mg de CBD pour chaque tranche de 5 kg corporels.
Puisque les pourcentages sont une question de proportion, selon la masse du produit et la quantité de CBD qu’il contient, il est facile de déterminer le pourcentage de CBD dans le produit. Si votre fabricant présente le pourcentage de CBD dans chacun de ses produits, le choix n’en est que plus facilité.
Choisir son pourcentage de CBD en fonction de ses défis de santé
Depuis peu, le cannabidiol est très sollicité pour faire disparaitre certains symptômes de maladie. Le CBD est donc consommé pour faire face à des défis de santé. Cependant, il est important de savoir à l’avance quelle quantité de CBD il faut consommer en fonction de son défi de santé.
En effet, une personne qui veut prendre du CBD pour dormir et une autre qui doit en prendre pour soulager des douleurs dans le dos n’en consommeront certainement pas dans les mêmes proportions. Les recherches scientifiques sur la question parlent d’en consommer selon trois catégories de dosages selon que les symptômes sont légers ou lourds.
Plus explicitement, les spécialistes du CBD (Berkeley, CA : North Atlantic Books, 2017) recommandent :
- un microdosage (entre 0,5 et 20 mg par jour) selon le poids : pour des symptômes comme les troubles de sommeil, le stress, les nausées, les maux de tête, les mauvaises humeurs, un organisme dysfonctionnant ;
- un moyen-dosage (entre 10 et 100 mg par jour) selon le poids : pour les inflammations, les douleurs, la dépression et l’anxiété, la fibromyalgie, l’autisme, la sclérose en plaques, l’arthrite, la maladie de Crohn, la maladie de Lyme, entre autres ;
- un macro-dosage (entre 100 et 800 mg par jour) selon le poids : pour les symptômes de maladies plus graves comme le cancer et l’épilepsie.
Cela dit, il est tout de même très important de discerner les cas dans lesquels il ne vaut pas la peine de consommer du CBD. Par exemple, les rapports scientifiques disent que le CBD, grâce à ses propriétés analgésiques, apaise ou supprime les douleurs en apaisant la tension dans les muscles. De fait, si une personne souffrant d’hypotension consomme du CBD, elle risque tout simplement d’aggraver sa situation.
Par ailleurs, ces fourchettes expérimentales de dosage ne peuvent pas être considérées comme des prescriptions médicales puisqu’elles ne tiennent pas compte de l’intensité des symptômes ou des antécédents médicaux. Un certain antécédent médical peut changer totalement vos espérances.
Choisir son pourcentage de CBD en fonction de ses prescriptions médicamenteuses
Lorsqu’on suit un traitement médical (avec les médicaments), il est conseillé de ne pas associer le traitement à la prise de CBD. Alors, au lieu de chercher un certain pourcentage ou une certaine quantité, il vaut mieux éviter la prise simultanée du CBD et d’un autre médicament.
En effet, bien qu’il ne soit pas toxique pour l’organisme, lorsqu’il est consommé, le CBD agit sur le système cytochrome P450 de l’organisme en l’inhibant. Ce faisant, il interfère dans la décomposition, l’assimilation et l’interaction des médicaments avec l’organisme. Pour cela, il faut consommer le CBD seul ou après avoir fini son traitement aux médicaments.
Choisir son pourcentage de CBD en fonction de sa tolérance au CBD
La tolérance au CBD désigne la sensibilité du corps au cannabidiol. La tolérance au CBD est la raison pour laquelle deux personnes ayant un même poids, un même problème et un organisme non dysfonctionnant peuvent expérimenter des effets différents après la prise de CBD. Il est la raison principale pour laquelle le pourcentage de CBD à consommer est si relatif selon les personnes.
Pour cela, même si vous connaissez votre poids et quelle fourchette de dosage il faut appliquer, il est préférable de commencer par les faibles quantités. En effet, on découvre sa tolérance au CBD progressivement. Il faudra faire une observation sur une semaine de consommation au moins, par exemple, pour être fixé.
Même les scientifiques sont d’accord pour reconnaître qu’une approche progressive dans la consommation de CBD est la meilleure manière de trouver le pourcentage optimal pour une consommation quotidienne.
Généralement, les personnes ayant consommé des analgésiques ou d’autres cannabinoïdes par le passé présentent un niveau de tolérance au CBD plus élevé que la moyenne.
Suivre les recommandations du fabricant de CBD
Avant de proposer leurs produits sur le marché, les fabricants de CBD les envoient dans des laboratoires tiers pour être testés sur des volontaires ou sur des animaux. Ainsi, le consommateur intéressé peut se procurer des copies de ces essais scientifiques pour être orienté dans le choix de son pourcentage de CBD.
Comment contrôler son pourcentage de CBD ?
Quand on a réussi à trouver son pourcentage optimal de CBD à consommer, il faut pouvoir mettre en place des mesures de contrôle pour être sûr de le respecter dans le temps. Et pour cela, il suffit de bien trouver son mode de consommation.
Contrôler son pourcentage de CBD avec le dosage par goutte d’huile
La consommation d’huile de CBD est sans aucun doute la meilleure façon de contrôler son dosage au cannabidiol. En effet, quasiment tous les fabricants d’huile de CBD en France ajoutent une petite pipette compte-goutte, lors d’un achat de CBD. L’avantage le plus considérable de cette manière de consommation du CBD est que le pourcentage de CBD présent dans l’huile étant connu, il est facile de contrôler la quantité, voire le pourcentage de CBD par prise de goutte.
Faire attention au type d’extraction de CBD
Que ce soit dans l’huile CBD ou dans un autre produit à base de CBD, le type d’extraction de CBD peut être un facteur assez influent sur le pourcentage à consommer pour un effet donné. On retrouve trois types de CBD dans les huiles de CBD comme dans les autres produits :
- le CBD extrait seul et infusé à l’huile : l’huile fabriquée à partir de ce CBD est appelée « huile CBD isolate » (à partir du CBD pris de manière isolée) ;
- le CBD extrait (extract CBD) avec tous les composés cannabinoïdes de la plante, à l’exception du THC : l’huile fabriquée à partir de ce CBD est appelée « huile CBD Broad Spectrum » [huile avec CBD à spectre large] ;
- le CBD extrait avec tous les composés cannabinoïdes de la plante, y compris le THC [inférieur à 0,3 %] : l’huile fabriquée à partir de ce CBD est appelée « huile CBD Full Spectrum » [huile avec CBD au spectre complet].
Grâce à l’interaction du CBD avec ses composés proches, l’effet attendu du CBD s’unit à un effet appelé « effet d’entourage » pour vous apporter un maximum de bien-être. À cause de cet effet, le pourcentage de CBD nécessaire pour vous faire du bien avec une huile full spectrum sera certainement inférieur à celui qu’il faut pour une huile CBD isolate.
Que dire de la prise de gélule CBD ?
La prise de gélule CBD est également très recommandée pour contrôler son pourcentage de CBD, car dans les capsules, c’est aussi de l’huile qu’il y a. De plus, la quantité de CBD dans chaque gélule est indiquée pour vous aider à faire votre choix de pourcentage et à faire votre dosage au quotidien.
Quel pourcentage d’huile CBD choisir en fonction de son type de dosage ?
Si selon votre poids et votre défi sanitaire, vous devez appliquer un microdosage CBD, Easy Weed recommande de commencer par ses huiles CBD Full Spectrum entre 5 et 10 %. Si plutôt, il s’agit d’un dosage moyen, essayez nos huiles CBD Broad ou Full Spectrum entre 10 et 30 %.
