Muchas personas reconocen el CBD o cannabidiol como agente terapéutico. Sin embargo, aún tienen dudas sobre su eficacia. En realidad, el CBD es una sustancia de naturaleza cannabinoide que se extrae de la planta de cáñamo, cuyo nombre científico es « Cannabis Sativa ». Además, varias investigaciones demuestran sus beneficios para el ser humano.
El CBD, que ahora es legal en Francia y en la Unión Europea, no se considera una droga, aunque proviene del cannabis, ya que no produce efectos psicotrópicos. A diferencia del THC (tetrahidrocannabinol) de la planta, el CBD no es perjudicial para el ser humano. Por ello, los productos de CBD solo se consideran legales si no superan un umbral de THC que ha pasado del 0,2 % al 0,3 % para 2022. Se venden en tiendas especializadas en la venta de CBD llamadas CBD Shop o Boutique CBD.
Entre los productos de CBD que se encuentran en el mercado, están las flores de CBD, elaceite de CBD, la rresina de CBD, cristales de CBD. Se utilizan para combatir y aliviar diversas dolencias, entre ellas las relacionadas con el sueño. Descubra cuándo tomarlos para dormir.
¿Por qué tomar CBD para dormir?
Antes de determinar cuál es el mejor momento para tomar CBD para dormir, primero hay que conocer sus beneficios para el cuerpo humano en general y para el sueño en particular.
Beneficios del CBD para el organismo
El CBD es una sustancia específica y diferente de la mayoría de los cannabinoides que se pueden encontrar en el cáñamo. Además de ser terapéutico, tiene varias propiedades beneficiosas y saludables para el ser humano. Entre estas propiedades se encuentran:
- propiedades analgésicas;
- propiedades antiinflamatorias;
- propiedades neuroprotectoras;
- propiedades antipsicóticas;
- propiedades anticonvulsivas;
- propiedades antiangiogénicas.
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, así como a sus efectos relajantes, el CBD consigue mejorar el sueño.
El CBD y el sueño
Para estimular y mejorar el sueño, el CBD, con sus propiedades antiinflamatorias y muy calmantes, favorece la relajación muscular, alivia los dolores físicos y reduce las tensiones mentales. También ayuda a reducir los problemas de ansiedad y estrés que suelen ser la causa del insomnio, ya que acelera la producción de melatonina, la principal hormona del sueño. De este modo, evita los despertares nocturnos que pueden perturbar el resto de la noche.
Además de todos estos beneficios, el CBD no provoca efectos secundarios al despertar, como ocurre con algunos medicamentos. Incluso regula las diferentes fases del sueño, lo que permite disfrutar de un sueño mucho más profundo y reparador. Ayuda a combatir la apnea del sueño.
Dicho esto, el CBD ayuda a dormir mejor, ya que:
- interactúa con el sistema endocannabinoide;
- regula el ciclo circadiano;
- relaja el cuerpo;
- calma la mente;
- reduce el estrés y la ansiedad.
Más concretamente, es cuando el CBD entra en la sangre, se introduce en el sistema endocannabinoide del sistema nervioso y envía sustancias calmantes a todo el cuerpo.
¿Qué CBD elegir para dormir?
La elección del CBD ideal para dormir es, ante todo, una cuestión de preferencias personales. En Easyweed, el CBD se presenta principalmente en forma deaceite de CBD, de flor de CBD y resina de CBD ( hachís de CBD. La eficacia del CBD no se ve alterada ni por el modo de consumo ni por la forma de CBD elegida. Sin embargo, el detalle más importante es que el tiempo para sentir los efectos difiere según la elección.
El aceite de CBD para dormir bien
El aceite de CBD es una de las formas de CBD más demandadas para combatir eficazmente los trastornos del sueño. Muy fácil de usar, se puede tomar por vía oral o sublingual.
La forma de aceite de CBD más adecuada para el consumo oral es la cápsula. En forma de cápsula de CBD, el cannabidiol se puede ingerir directamente por la boca, sin temor al mal sabor que puede quedar debajo de la lengua.
El aceite de CBD que se utiliza para su consumo mediante administración sublingual suele presentarse en forma de frasco pequeño con una pipeta dosificadora. La vía sublingual es la más recomendada para obtener efectos rápidos y eficaces.
La vaporización de CBD para un efecto más rápido
El método de vaporización es el segundo más utilizado después del aceite. También se utiliza mucho, ya que permite obtener efectos instantáneos, ya que favorece una asimilación más rápida de los cannabinoides.
Su uso consiste en absorber un vapor rico en sustancias psicoactivas mediante un vaporizador. Se trata de introducir flores de CBD, hachís de CBD o cristales de CBD en el depósito de un vaporizador y disfrutar de la inhalación del vapor liberado por la vaporización. Este método permite obtener resultados inmediatos, ya que llega más rápidamente al cerebro.
Infusiones de CBD para dormir
Las infusiones de CBD también son muy populares. Son tan fáciles de usar como las formas anteriores y agradables de tomar antes de acostarse. Con una particularidad propia, las infusiones de CBD para dormir se diferencian ligeramente de otros derivados del CBD , pero conservan las propiedades básicas. De hecho, las infusiones de CBD para dormir son mucho más digestivas que otras formas de CBD.
El modo de consumo de las infusiones de CBD para dormir consiste simplemente en poner una pequeña cantidad o una bolsita de té en agua o en una solución caliente para obtener la infusión. El consumo de infusiones de CBD permite beneficiarse de todos los efectos y principios activos que contiene el CBD. La infusión de CBD le permite disfrutar de noches de sueño reparador y muy tranquilas.
¿Cuándo tomar CBD para dormir?
Para empezar, debes tener en cuenta que no hay un momento específico para tomar CBD. Su eficacia seguirá siendo la misma, independientemente del momento, la hora o la forma en que decidas tomarlo. Lo más importante aquí es tener en cuenta tus hábitos, tus necesidades reales y también tus deseos.
El CBD tiene varias propiedades relajantes y calmantes, por lo que es preferible tomarlo antes de dormir. Es muy eficaz para combatir los trastornos relacionados con el sueño como:
- somnolencia;
- la falta de sueño;
- insomnio; etc.
El momento ideal para tomar CBD para dormir depende de la forma de CBD que hayas elegido. Cada una de las diferentes formas de CBD para dormir tiene un momento de toma específico.
Después de elegir el CBD más adecuado para sus necesidades, debe determinar el momento ideal para tomarlo. De hecho, el momento ideal para consumir CBD para dormir puede variar en función del producto derivado elegido. Sin embargo, todas estas diversas formas tienen un punto en común: deben tomarse antes de acostarse.
¿Cuándo tomar CBD según la forma elegida?
En primer lugar, debe saber que el momento ideal para consumir uno de los productos derivados del CBD para dormir varía en función del producto que desee utilizar. Ya se trate de aceites de CBD, vaporización de líquidos de CBD o infusiones, cada uno de ellos tiene sus propias características específicas.
De hecho, el momento ideal para consumir productos de CBD varía en función del modo de administración elegido.
Cada uno de estos modos de consumo tiene una gran influencia en la absorción, la asimilación y la duración de los efectos del CBD en el organismo. Los efectos terapéuticos de algunos métodos de consumo se notan más rápidamente, mientras que otros producen efectos más lentos y duraderos.
¿Cuándo consumir aceite de CBD?
El aceite de CBD es reconocido como la forma más consumida de CBD para combatir los trastornos relacionados con el sueño.
Para una asimilación total y completa, se recomienda tomar el aceite de CBD por vía sublingual. Este método consiste en colocar unas gotas de este producto directamente debajo de la lengua para permitir que los principios activos del CBD sean asimilados por las mucosas y se difundan rápidamente por el cuerpo.
El mejor momento para tomar aceite de CBD para dormir, ya sea por vía sublingual u oral (añadiéndolo a las comidas o en cápsulas), es media hora antes de acostarse en el primer caso y una hora antes en el segundo. Esto le dará tiempo suficiente a tu cuerpo para absorber el CBD y que haga efecto.
Vaporización e inhalación del CBD: ¿cuál es el momento más adecuado?
Al vaporizar e inhalar el CBD, obtendrá efectos terapéuticos rápidos y eficaces en el organismo. De hecho, el CBD pasa directamente por los alvéolos pulmonares y llega más rápido al organismo a través de la sangre. Por lo tanto, sus efectos calmantes y relajantes son rápidos y eficaces.
En este sentido, lo ideal sería vaporizar durante los periodos de insomnio o cuando aparezcan dolores y otros trastornos del sueño. De esta manera, los principios activos contenidos en CBD podrán actuar de manera eficaz y rápida para aliviar al máximo sus dolencias.
¿Cuándo tomar una infusión de CBD para dormir?
Para las infusiones y las tisanas, tómelas una o dos horas antes de acostarse. El CBD debe digerirse antes de entrar en su organismo. Por eso, las tisanas tardan más en hacer efecto. Basta con tomarlas después de la cena y unas horas antes de acostarse. De este modo, la infusión de CBD te permitirá conciliar el sueño tras un momento de descanso y relajación. La infusión de CBD tarda más en actuar, pero le garantiza una buena noche de sueño.
Elija la dosis más adecuada a sus hábitos y necesidades.
Se recomienda tomar el CBD en dosis fraccionadas tres veces al día, por la mañana, al mediodía y por la noche, y utilizarlo a diario y de forma regular para obtener los efectos deseados.
Por lo general, es más aconsejable comenzar con dosis de 25 mg/día. A partir de este umbral, se tratará de seguir la evolución y evaluar el efecto día a día, prestando atención a los cambios que se producen en nuestro cuerpo.
Dans tous les cas, la marge thérapeutique qui peut être considéré comme la plus grande est comprise entre <1 et 50 mg/kg/j. L’un des plus grands avantages du CBD est qu’il n’y a pas de risque de surdosage contrairement à la prise des médicaments. Cependant, en cas d’imprudence, on peut ressentir des effets indésirables au réveil. Au nombre de ces effets, on peut parler du tournis, de troubles de la mémoire, de fatigue et d’étourdissement.
También hay que reconocer que no se trata realmente de un porcentaje, sino más bien de una cantidad en lo que respecta al CBD. Sin embargo, si desea ahorrar dinero, es mejor tomar un aceite de CBD ecológico con un porcentaje más alto. De hecho, cuanto más concentrado sea el aceite en CBD, menos necesitarás dosificar para dormir mejor y bien. Por lo tanto, si eres nuevo o acabas de empezar a tomar aceite de CBD, un frasco del 10 al 20 % debería ser suficiente para satisfacerte plenamente durante un tiempo. Si eres un consumidor habitual, te conviene optar por aceites con una concentración alta, de entre el 30 y el 40 %.
Por otra parte, según diversos estudios científicos realizados sobre la ingesta de CBD antes de dormir, parece preferible tomar una dosis elevada durante un periodo corto, en lugar de tomar una dosis ligera durante un periodo largo. Esto no significa que tomar CBD durante un período prolongado pueda resultar perjudicial para la salud, sino simplemente que la eficacia es mayor en un período corto, es decir, en un intervalo de entre unas semanas y unos meses.
El CBD puede ser la mejor opción para usted y su entorno. Sus propiedades calmantes pueden ayudarle a dormir mejor por las noches y aliviar los trastornos y dolencias relacionados con el sueño. Le recordamos también que el CBD se presenta en varias formas y que hay diversas maneras de consumirlo. Pruebe una de ellas y quedará plenamente satisfecho con los resultados, tanto en lo que respecta a su sueño como a su salud en general.
