Veel mensen erkennen CBD of cannabidiol als een therapeutisch middel. Ze hebben echter nog steeds twijfels over de effectiviteit ervan. In werkelijkheid is CBD een stof van cannabinoïde aard cannabinoïde die wordt gewonnen uit de hennepplant, wetenschappelijk bekend als ' Cannabis Sativa '. Verschillende onderzoeken tonen de voordelen ervan voor de mens aan.
CBD is legaal geworden in Frankrijk en de Europese Unie en wordt niet beschouwd als een verdovend middel, hoewel het afkomstig is van cannabis, omdat het geen psychotrope effecten heeft. In tegenstelling tot THC (tetrahydrocannabinol) uit de plant is CBD niet schadelijk voor de mens. Daarom worden CBD-producten alleen als legaal beschouwd als ze een THC-drempel niet overschrijden, die voor 2022 is verhoogd van 0,2% naar 0,3%. Ze worden verkocht in speciale CBD-winkels, ook wel CBD Shop of Boutique CBD.
Onder de CBD-producten die op de markt te vinden zijn, zijn er CBD-bloemen, CBD-olieCBD-olie, de rhars CBD-olie CBD-hars, CBD-kristallen. Ze worden gebruikt bij de bestrijding en verlichting van verschillende aandoeningen, waaronder slaapstoornissen. Ontdek wanneer u ze moet innemen om te kunnen slapen.
Waarom CBD nemen om te slapen?
Voordat u bepaalt wat het beste moment is om CBD in te nemen CBD te nemen om te kunnen slapen, moet je eerst weten wat de voordelen ervan zijn voor het menselijk lichaam in het algemeen en voor de slaap in het bijzonder.
Voordelen van CBD voor het lichaam
CBD is een specifieke stof die verschilt van de meeste cannabinoïden die in hennep voorkomen. Het heeft niet alleen een therapeutische werking, maar ook verschillende heilzame eigenschappen voor de mens. Tot deze eigenschappen behoren:
- pijnstillende eigenschappen;
- ontstekingsremmende eigenschappen;
- neuroprotectieve eigenschappen;
- antipsychotische eigenschappen;
- anticonvulsieve eigenschappen;
- anti-angiogene eigenschappen.
Dankzij de ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen en de ontspannende werking kan CBD de slaap verbeteren.
CBD en slaap
Om de slaap te stimuleren en te verbeteren, CBD, met zijn ontstekingsremmende en zeer kalmerende eigenschappen, bevordert het de ontspanning van de spieren, verlicht het fysieke pijn en vermindert het mentale spanningen. Het helpt ook bij het verminderen van angst- en stressproblemen te verminderen die meestal de oorzaak zijn van slapeloosheid, door de productie van melatonine, het belangrijkste slaaphormoon, te versnellen. Zo voorkomt het dat u 's nachts wakker wordt, wat de rest van uw nacht kan verstoren.
Naast al deze voordelen veroorzaakt CBD geen ongewenste bijwerkingen bij het ontwaken, zoals bij het gebruik van bepaalde medicijnen. Het reguleert zelfs de verschillende slaapfasen, waardoor u kunt genieten van een veel diepere en herstellende slaap. Het helpt bij het bestrijden van slaapapneu.
Dat gezegd hebbende, helpt CBD je om beter te slapen, omdat het:
- interageert met het endocannabinoïdesysteem;
- reguleert de circadiane cyclus;
- ontspant het lichaam;
- kalmeert de geest;
- vermindert stress en angst.
Meer concreet is dat wanneer CBD in het bloed terechtkomt, het endocannabinoïdesysteem van het zenuwstelsel binnendringt en overal in het lichaam kalmerende stoffen afgeeft.
Welke CBD moet je kiezen om te slapen?
De keuze van de ideale CBD om te slapen is vooral een kwestie van persoonlijke voorkeur. Bij Easyweedwordt CBD voornamelijk aangeboden in de vorm vanCBD-olie, bloemen CBD-bloem en CBD-hars – CBD-hasj. De effectiviteit van CBD wordt niet beïnvloed door de wijze van consumptie of de gekozen vorm van CBD. Het belangrijkste detail is echter dat de tijd die nodig is om de effecten te voelen, verschilt naargelang de keuze.
CBD-olie voor een goede nachtrust
CBD-olie is een van de meest gevraagde vormen van CBD om slaapstoornissen effectief te bestrijden. Het is zeer eenvoudig in gebruik en kan zowel oraal als sublinguaal worden ingenomen.
De vorm van CBD-olie die het meest geschikt is voor orale consumptie is die van capsules. In de vorm van CBD-capsules kan cannabidiol rechtstreeks via de mond worden ingenomen, zonder dat men bang hoeft te zijn voor een nare smaak die onder de tong kan achterblijven.
CBD-olie die wordt gebruikt voor consumptie door toediening onder de tong wordt vaak aangeboden in een klein flesje met een doseerpipet. Sublinguale toediening wordt het meest aanbevolen voor een snelle en effectieve werking.
CBD verdampen voor een sneller effect
De methode van verdampen komt net na het gebruik van olie. Deze methode wordt ook veel gebruikt, omdat het onmiddellijke effecten oplevert, aangezien het een snellere opname van cannabinoïden bevordert.
Het gebruik ervan bestaat uit het inhaleren van een damp die rijk is aan psychoactieve stoffen met behulp van een verdamper. Hiervoor worden CBD-bloemen, CBD-hasj of CBD-kristallen in het reservoir van een verdamper gedaan en wordt de damp die door verdamping vrijkomt geïnhaleerd. Deze methode geeft onmiddellijk resultaat, omdat de stof sneller in contact komt met de hersenen.
CBD-infusies voor een goede nachtrust
Ook CBD-infusies zijn erg populair. Ze zijn net zo gemakkelijk te gebruiken als de vorige vormen en aangenaam om voor het slapengaan in te nemen. CBD-infusies om te slapen hebben een eigen bijzonderheid en onderscheiden zich enigszins van andere CBD-derivaten. CBD , maar behouden wel de basiseigenschappen. CBD-infusies om te slapen zijn namelijk veel beter verteerbaar dan andere vormen van CBD.
De manier van consumptie van CBD-infusies om te slapen komt neer op het toevoegen van een kleine hoeveelheid of een theezakje aan water of een warme oplossing om de infusie te verkrijgen. Door CBD-infusies te consumeren, profiteert u van alle effecten en alle actieve bestanddelen die in CBD zitten. De CBD-infusie zorgt ervoor dat u rustige en zeer kalme nachten heeft.
Wanneer moet je CBD innemen om te kunnen slapen?
Om te beginnen moet u in gedachten houden dat er geen specifiek moment is om CBD in te nemen. De werkzaamheid blijft ongewijzigd, ongeacht het moment, het tijdstip of de manier waarop u besluit het in te nemen. Het belangrijkste hierbij is dat u rekening houdt met uw gewoontes, uw werkelijke behoeften en ook uw wensen.
CBD heeft verschillende ontspannende en kalmerende eigenschappen; het is daarom beter om het voor het slapengaan in te nemen. Het is zeer effectief bij het bestrijden van slaapstoornissen , zoals:
- slaperigheid;
- slaapgebrek;
- slapeloosheid; enz.
Het ideale moment om CBD te nemen om te slapen hangt af van de vorm van CBD die je hebt gekozen. Elk van de verschillende vormen van CBD om te slapen heeft een eigen tijdstip van inname.
Na de keuze van de CBD dat het beste bij uw behoeften past, moet u het ideale moment bepalen om het in te nemen. Het ideale moment om CBD om te slapen kunnen variëren, afhankelijk van het gekozen afgeleide product. Al deze verschillende vormen hebben echter één ding gemeen: ze moeten voor het slapengaan worden ingenomen.
Wanneer moet je CBD innemen, afhankelijk van de gekozen vorm?
Allereerst moet u weten dat het ideale moment om een van de CBD-producten voor een goede nachtrust te gebruiken, varieert naargelang het product dat u wilt gebruiken. Of het nu gaat om CBD-oliën, CBD-vloeistoffen om te verdampen of infusies, elk product heeft zijn eigen specifieke kenmerken.
Het ideale moment om CBD-producten te consumeren varieert namelijk naargelang de gekozen toedieningswijze.
Elk van deze consumptiemethoden heeft een sterke invloed op de opname, assimilatie en duur van de effecten van CBD in het lichaam. De therapeutische effecten van sommige consumptiemethoden worden sneller waargenomen, terwijl andere langzamere en langdurigere effecten hebben.
Wanneer moet je CBD-olie gebruiken?
CBD-olie staat bekend als de meest gebruikte vorm van CBD om slaapstoornissen te bestrijden.
Voor een volledige en complete opname wordt aanbevolen om CBD-olie sublinguaal in te nemen. Deze methode bestaat erin enkele druppels van dit product rechtstreeks onder de tong te druppelen, zodat de actieve bestanddelen van CBD door de slijmvliezen kunnen worden opgenomen en snel door het lichaam worden verspreid.
Het beste moment om CBD-olie in te nemen om te slapen, zowel sublinguaal als oraal (door toevoeging aan maaltijden of via capsules), is een half uur voor het slapengaan voor de eerste methode en een uur voor de tweede. Dit geeft uw lichaam voldoende tijd om de CBD op te nemen en te laten werken.
CBD verdampen en inhaleren: wanneer is het meest geschikt?
Door CBD te verdampen en te inhaleren, krijgt u snelle en effectieve therapeutische effecten op het lichaam. CBD rechtstreeks via de longblaasjes in het bloed terecht en wordt zo sneller door het lichaam opgenomen. Daardoor zijn de kalmerende en ontspannende effecten snel en effectief.
Op dit niveau zou het ideaal zijn om te verstuiven tijdens periodes van slapeloosheid of wanneer pijn en andere slaapstoornissen optreden. Op deze manier worden de actieve bestanddelen in CBD effectief en snel kunnen werken om uw klachten zo goed mogelijk te verlichten.
Wanneer moet je een CBD-thee zetten om te kunnen slapen?
Voor infusies en kruidenthee moet u rekening houden met een uur of twee voordat u naar bed gaat. CBD moet eerst worden verteerd voordat het in uw lichaam terechtkomt. Daarom duurt het langer voordat kruidenthee effect heeft. U hoeft het alleen maar 's avonds na de maaltijd en een paar uur voor het slapengaan in te nemen. Zo helpt de CBD-kruidenthee u na een moment van ontspanning en rust weer in slaap vallen. CBD-kruidenthee werkt langzamer, maar garandeert u een goede nachtrust.
Kies de dosering die het beste bij uw gewoonten en behoeften past
Het wordt aanbevolen om CBD in verschillende doses in te nemen , namelijk 3 keer per dag, 's ochtends, 's middags en 's avonds, en het dagelijks en regelmatig te gebruiken om de gewenste effecten te bereiken.
Het is meestal verstandiger om te beginnen met doses van 25 mg/dag. Vanaf deze drempel moet de evolutie worden gevolgd en moet het effect dagelijks worden geëvalueerd, waarbij aandacht moet worden besteed aan veranderingen in ons lichaam.
Dans tous les cas, la marge thérapeutique qui peut être considéré comme la plus grande est comprise entre <1 et 50 mg/kg/j. L’un des plus grands avantages du CBD est qu’il n’y a pas de risque de surdosage contrairement à la prise des médicaments. Cependant, en cas d’imprudence, on peut ressentir des effets indésirables au réveil. Au nombre de ces effets, on peut parler du tournis, de troubles de la mémoire, de fatigue et d’étourdissement.
We moeten ook erkennen dat we niet echt over percentages spreken, maar eerder over hoeveelheden als het gaat om CBD. Als u echter geld wilt besparen, kunt u beter biologische CBD-olie met een hoger percentage. Hoe hoger het CBD-gehalte van de olie, hoe minder u hoeft in te nemen om goed te kunnen slapen. Als u dus nieuw bent of net bent begonnen met het gebruik van CBD-olie, zou een flesje van 10 tot 20% voorlopig voldoende moeten zijn. Als u een regelmatige gebruiker bent, kunt u beter kiezen voor oliën met een hoge concentratie van 30 tot 40%.
Overigens, op basis van verschillende wetenschappelijke studies die zijn uitgevoerd naar het gebruik van CBD voor het slapengaan, lijkt het beter om een hoge dosis gedurende een korte periode in te nemen dan een lage dosis gedurende een lange periode. Dit betekent niet dat het innemen van CBD gedurende een lange periode schadelijk kan zijn voor uw gezondheid, maar gewoon dat de effectiviteit optimaal is gedurende een korte periode, namelijk tussen enkele weken en enkele maanden.
CBD kan de beste keuze zijn voor u en uw omgeving. De kalmerende eigenschappen kunnen u helpen om beter te slapen en slaapstoornissen en -klachten te verlichten. We herinneren u er ook aan dat CBD in verschillende vormen verkrijgbaar is en dat er verschillende manieren zijn om het te consumeren. Probeer een van deze manieren uit en u zult volledig tevreden zijn met de resultaten, zowel wat betreft uw slaap als uw algehele gezondheid.
